*

البكتيريا في الفم: المفيدة والضارة

ما هو عدد البكتيريا الموجودة في فم الانسان؟

عدد البكتيريا في فم شخص واحد يساوي عدد السكان على كوكب الارض. فم الانسان العادي يحتوي على حوالي مليارا من البكتيريا. اذا لم تكلفوا انفسكم عناء الحفاظ على اسنانكم بواسطة التنظيف بفرشاة الاسنان واستخدام غسول الفم، فاغلب الاحتمالات ان عدد البكتيريا في فمكم الان اكبر بكثير من عدد السكان على سطح الارض. وقد اكتشف العلماء اكثر من 700 نوع مختلف من البكتيريا في فم الانسان.

قانون الخمس ثوان - خرافة ام حقيقة؟

تعرفون الناس الذين تسقط منهم شطيرة خبز على الارض فيقومون برفعها في غضون ثوان معدودات ("قانون الخمس ثوان") ثم يقولون ان البكتيريا  لم "تقفز" عليها بعد ويمكن اكلها؟ اذن، يبدو انه قد حان الوقت لايقاظهم من حلمهم اللطيف. صحيح، انه كلما بقي الطعام على الارض لفترة اطول تلتصق به كميات اكثر من البكتيريا، لكن "قانون الخمس ثوان" هو عشوائي تماما. الطعام يبدا بالامتلاء بالبكتيريا منذ لحظة ملامسته الارض، ولذلك فمن المفضل ان تتخلصوا من اي طعام يسقط على الارض، حتى ولو لجزء من الثانية.

امراض اللثة لا تنتقل بواسطة التقبيل!

كل مرض يرتبط بدواعم السن ليس مرضا معديا. دواعم السن هي مجموعة من الانسجة التي تحتوي على اللثة، العظم وحزام دواعم السن وهي المسؤولة عن الحفاظ على قوة الاسنان في الفك العلوي. ففي حين ان البكتيريا التي تسبب امراض اللثة قد تنتقل من خلال اللعاب، فان امراض اللثة عادة ما تتطور اذا كانت الاسنان واللثة غير سليمة او تعاني من مشكلة مرضية معينة. اذا كنتم تعانون من فم غير سليم وتميلون الى تقبيل شخص يعاني من التهابات في اللثة، فانتم تعرضون انفسكم الى خطر الاصابة بالعدوى. التوصية هي تنظيف الاسنان بالفرشاة واستخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا مثل الليسترين ®Listerine مرتين في اليوم بصورة يومية. حيث ان استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا، يساعد في الحد من البكتيريا المسببة لتراكم اللويحات (البلاك) التي يمكن ان تسبب امراض اللثة.

مشاركة العائلة والاصدقاء امر جيد - لكن ليس بفرشاة الاسنان

ممنوع بتاتا استخدام فرشاة الاسنان من شخص لاخر. يحذر المركز الامريكي لمكافحة الامراض (CDC) من ان تبادل فرشاة الاسنان يزيد من خطر الاصابة بتلوثات الفم بشكل كبير.

كيف يمكن حماية فرشاة الاسنان من البكتيريا الضارة؟

توصي جمعية اطباء الاسنان الامريكية بغسل فرشاة الاسنان بالماء بعد الاستعمال وتركها لتجف في الهواء الطلق. حفظ الفرشاة في علبة مغلقة يخلق بيئة رطبة مثالية لتكاثر البكتيريا. استخدام الميكروويف او مجفف الاواني لتجفيف فرشاة الاسنان قد يسبب ضررا لها. يوصي خبراء صحة الفم باتباع هذه التوجيهات ايضا بشان وسائل علاج الاسنان الاخرى مثل جسر الاسنان، السلك وغير ذلك.

بعد مرور كم من الوقت يجب تغيير فرشاة الاسنان؟

بناء على توصية اطباء الاسنان يجب استبدال فرشاة الاسنان كل 3-4 اشهر، او قبل ذلك اذا كانت الالياف قد اصبحت متقصفة ومهترئة.

غسول الفم المعقم يقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة

غسول الفم المعقم  كالليسترين ®Listerine مثلا، يقلل من مستويات طبقة البلاك على الاسنان يقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ويحافظ علة صحة اللثة. رائحة الفم الكريهة قد تكون، بالطبع، ناجمة عن اسباب اخرى، مثل تناول الثوم او الاطعمة "العطرية" الاخرى، سوء نظافة الفم او امراض الفم. البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة تختبئ في كل مكان في الفم، لذلك فان الاكتفاء بتنظيف الاسنان بالفرشاة فقط لا يكفي، فهو كفيل بالقضاء على جزء بسيط منها حيث ان تنظيف الفم بواسطة الفرشاة يمكننا من الوصول الى نحو 25% من مساحة الفم. بينما ان اضفنا الى التنظيف اليومي غسول الفم، سوف نصل الى 100% من جميع انحاء الفم مما يساعد على تجنب الاصابة بامراض اللثة والقضاء على البكتيريا.

هناك ايضا بكتيريا جيدة في فمنا

في حين ان بعض البكتيريا ضارة لاسناننا ولثتنا، فهناك بكتيريا اخرى ضرورية للحفاظ على صحة الفم. في الواقع هناك كائنات مفيدة في فمنا تفرز مواد تقتل البكتيريا الضارة. الباحثون في طور البحث عن معجون جديد واعد يعتمد على بكتيريا الفم التي تنتج انزيمات تحول دون تكون طبقة البلاك.